Развитие женских энергий. Йога для женщин. Цигун для женщин. Женские практики

Женщина - это цветок! Он силен, так как, будучи еще маленьким ростком, пробивает землю! Он терпелив, так как переносит и жаркое солнце, и сильный ветер и холодный дождь! Он прекрасен, ведь, распускаясь на рассвете, привлекает внимание всех окружающих! Он бескорыстен, так как с любовью отдает пчелам свой нектар!
Развитие - это бесконечность и сила! Достижение совершенства в своих качествах, действиях, мыслях возможно, идя по пути развития, каждую минуту посвящая себя тому, на что ты способна и не способна, снимая ограничения, изгоняя страх из своих глаз, открывая душу и сердце великой силе, могущественному потоку энергии и света, выполняя то, для чего ты родился!

Женщина, желающая развиваться посредством цигун, объединит в себе все эти понятия и станет подобной совершенному образу. А та, что совершенна, способна быть самой счастливой, самой любимой, самой сильной и самой слабой, самой нежной, самой красивой, самой желанной, самой женственной!

Женское направление Цигун и йога ориентировано на:

- укрепление здоровья в целом, с акцентом на улучшение состояния репродуктивной женской системы на физиологическом и энергетическом уровнях

- развитие женских качеств, уверенности в себе, позитивного мышления

- избавление от мышечных зажимов, образованных в результате психологических травм, страхов, напряжений с учетом особенностей устройства женского ума

- зучение философской составляющей цигун и йога.

Подробнее о Цигун

Буддийские монахи, индийские йоги, китайские и вьетнамские мастера боевых искусств в своих практиках обязательно используют формы и упражнения цигун. Формы эти далеко не схожи с физкультурой и, на первый взгляд, не вызывают телесного напряжения, хотя на самом деле достаточно сложны и эффективны для здоровья, сознания и тела.

Цигун -- это движение энергии, дыхательная гимнастика и серьезная работа ума. Это значит, что выполняя то или иное движение, человек концентрируется, ощущает внутреннюю и внешнюю энергию и управляет ей -- пропускает через себя, трансформирует в различные формы и состояния, а также направляет в ту деятельность, которая является важной.

Для достижения такого эффекта первое, что нужно сделать, это научиться дышать. Если вы считаете, что владеете этим искусством в совершенстве, попробуйте хотя бы минуту подышать в четыре фазы, делая вдохи, задержки, выдохи и снова задержки на 8-10 секунд. При этом не стоит насиловать себя, силой удерживая воздух, краснея, задыхаясь и гримасничая. Если вам удалось, то начинать занятия по цигун можно со второго этапа -- освоения законов движения энергии и укрепления организма.

Плюс цигун в том, что заниматься им может человек любого возраста и физической подготовки. Плавные движения в сочетании с синхронным дыханием может выполнять каждый с той долей напряжения, которая возможна для него в данный момент. Растяжка и укрепление мышц достигается при помощи грамотного сочетания расслабления и напряжения тела или отдельных его частей.

Самое главное -- это улучшение состояния сухожилий и достижения состояния подвижности позвонков и суставов, что поможет даже в зрелые годы оставаться сильными, подвижными и здоровыми, а также предупредить развитие остеохондрозов, межпозвонковых грыж и других неприятностей. На этом этапе происходит наполнение внутренней энергией организма и сознания, что дает практикующему постоянное бодрое состояние и хорошее настроение.

Далее, как правило, происходят глубинные изменения человека -- он становится подвижным, но спокойным, инициативным, но расчетливым, а также сосредоточенным, уверенным и позитивным.

Что говорить? Надо действовать и пробовать самостоятельно. От вас требуется лишь желание быть здоровыми и счастливыми.

«Танец Мандала. женские энергетические практики»

Танец Мандала - это очень глубока женская практика, позволяющая каждой женщине пробудить в себе первозданные качества, заложенные в ней самой природой. Это практика объединяет в себе многовековой опыт знаний и техник, в этом танце есть все, что нужно женщине для того, чтобы гармонизироваться, наполниться и оздоровиться.

Это практика позволит:
- пребывать в своём теле с полным пониманием его и с гордостью, независимо от его совершенств и ограничении;
- наполниться энергией, запустить процессы исцеления и омоложения
- пробудить чувственность и сексуальность, Избавится от эмоциональных блоков, напряжений в теле и зажатости, от негативных мыслей и эмоций
- освободить свой разум, стать чистой и честной в своих мыслях и желаниях
- прибегать к врождённым женским силам интуиции и чуткости, начать слышать себя
- вновь почувствовать вдохновение, воодушевление на новые свершения, пробудить творчество.

Все это, превращает танец в танцевальную терапию, в глубокую и тонкую работу, в систему совершенствования, позволяющую благотворно менять жизнь женщины
Для данной практики не существует возраста, уровня физической подготовки, социального положения. Удивительная трансформация внутреннего состояния происходит уже после первого опыта данной практики. Это возвращение к себе -- древней мудрой глубинной женщине, которая всё знает и ведает! Позволь себе танцевать и чувствовать!