
Программа «Гибкое тело» - это полноценная часовая тренировка, направленная на развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата.
Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, гимнастику. Для увеличения эффективности тренировки упражнения выполняются с использованием тренажера БМС Назарова.
Не советуем Вам пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений. Поэтому не ленитесь и растягивайтесь на здоровье!

Биомеханическая стимуляция (БМС) - это механическое воздействие на мышцы тела с помощью аппарата, создающим вибрацию, что заставляет мышцы активно сокращаться. Аппарат был разработан еще в 80-х годах профессором В. Т. Назаровым для подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям и их скорейшей реабилитации после полученных травм. Сейчас БМ-стимуляцию стали активасно использовать в сфере фитнеса и красоты. Высокая эффективность тренировок делает аппарат Назарова с каждым днем все более популярным. Также стоит отметить, что тренажер Назарова подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки.
Выполняя легкие упражнения на тренажере Назарова, вы не почувствуете усталости, а мышцы при этом будут сокращаться в 30-40 раз интенсивнее, чем при обычных физических нагрузках. 50 минут занятий 2-3 раза в неделю окажут примерно такой же эффект, что и двухчасовые занятия в тренажерном зале. В процессе тренировки вы не только сжигаете лишние жировые отложения, но и получаете интенсивный антицеллюлитный массаж тела. Вибрация и массаж уменьшают лишние сантиметры, разглаживает неровности на поверхности кожи, следовательно, улучшают ее структуру и придают телу более утонченные формы. А главное, все это происходит без изматывающих тренировок и изнуряющих диет.
Фотографии пользователей: