Тренажерный зал

В тренажерном зале, площадью 165 м2, расположены: кардиозона, зона свободных весов с гирями, гантельным рядом и силовая зона с двадцатью тремя тренажерами на разные группы мышц.

Такой комплексный подход к тренировке, а также консультация высококвалифицированных и опытных инструкторов помогут улучшить самочувствие, привести себя в хорошую форму.

Фитнес зал

Результаты исследования, проведенного в Дании, показали, что у людей, занимающихся фитнесом продолжительность жизни увеличивается в среднем на 14 лет, а возраст нетрудоспособности был отсрочен на 16 лет.

После 35 лет в организме человека начинаются процессы деградации тканей. Мы можем заметить это по слабости, усталости, появлению болевого синдрома, увеличению массы тела, апатичному настроению.

Исследования подтверждают, что занятия фитнесом замедляют процесс старения, улучшают обменные процессы, возрастает выносливость, координация, подвижность. Люди всех возрастов (в том числе и пожилые) благодаря регулярным занятиям фитнесом (2-3 раза в неделю по 60-90 минут) сохраняют высокие показатели жизненной энергии и силы, тонуса мышц, тургора кожи, здорового состояния сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Благодаря физической активности улучшается нейроэндокринная регуляция, увеличение мышечных волокон способствует утилизации глюкозы, активизируется метаболизм и иммунитет, повышается стрессоустойчивость.

Правильно организованные фитнес-тренировки являются гармоничной физической нагрузкой как для молодежи, людей среднего возраста, так и для пенсионеров.

Каждый человек может выбрать для себя то направление, которое будет лучше соответствовать его возрасту, темпераменту и потребностям.

Все фитнес-направления можно условно разделить на восточные и западные. В общих чертах западные направления нацелены на совершенствование тела, его физических показателей. Восточные - на гармонизацию внутреннего состояния через физические упражнения, в восточных практиках большое внимание уделяется медитации.

В фитнес-зале физкультурно-оздоровительного комплекс "Белдорстрой" площадью 96,6 м2 с каучуковым покрытием пола, зеркалами проводятся групповые занятия по фитнес-направлениям:

- хатха-йога (группы для начинающих и продолжающих)

- зумба

- аэробика (стройное тело)

- оздоровительная гимнастика (осознанный подход к здоровью).

Занятия ведут квалифицированные тренера, влюбленные в свое дело.

Физкультурно-оздоровительный комплекс предлагает следующие услуги:

- бассейн с 3 широкими дорожками по 25 метров и гидромассажными процедурами во время каждого сеанса

- аквааэробика

- сауна (восстановительный центр)

- мини-парная кедровая бочка (процедура, которая проводится в резервуаре из кедра, с помощью пара, насыщенными лечебными травами, процедура принимается пациентом в положении сидя, с опорой на подлокотники, голова человека находится снаружи)

- тренажерный зал (площадь зала - 165 м2, оборудованы 2 зоны - силовая и кардио, всего 23 тренажера, гантельный ряд, грифы, занятия сопровождаются квалифицированными инструкторами, имеется возможность получать индивидуальные тренировки)

- зал игровых видов спорта (спортивный зал длиной - 34,4 м, шириной - 15,6 м. Общая площадь - 537,9 м2, укомплектован всем необходимым инвентарем для игры в баскетбол, волейбол, мини-футбол)

- массажная система "ДЮЗОН-7000" (во время сеанса расслабляются мышцы и сухожилия в позвоночной зоне, восстанавливается правильное положение позвонков, высвобождаются защемленные нервные окончания. Позвоночник вытягивается, снижается давление на межпозвонковые диски, за счет чего снимаются боли в спине)

- инфракрасная сауна (в инфракрасной сауне не происходит нагрева воздуха, но она производит высокий проникающий эффект, тело человека при этом равномерно и глубоко прогревается изнутри)

- СПА капсула (это целый аппаратный комплекс с различными физиотерапевтическими процедурами: термотерапия, вибромассаж, гидротерапия, ароматерапия, хромотерапия, музыкотерапия. Все эти процедуры оказывают омолаживающее действие на организм)

- пневмокомпрессионная терапия "Лимфомат" (комплекс процедур, воздействующий на ткани тела сжатым воздухом с целью нормализации движения лимфы по сосудам и ликвидации избыточной жидкости из межклеточного пространства)

- турбосолярий "Opal Fitness" (электронная система управления предоставляет возможность непрерывного регулирования воздушного потока в солярии, зеркальный пол улучшает распределение излучения, что способствует равномерному загара; солярий оборудован двумя отдельными системами вентиляции, для ламп и тела, благодаря чему потоки воздуха равномерно охлаждают все тело).