029 608 22 22
029 508 22 22
На улице – лето, в душе – лето, в офисе – работа. Корявая логическая цепочка, не правда ли? Однако труд – даже в жаркое время года – никто не отменял. Как оставаться продуктивным летом в душном офисе, когда со всех сторон подкрадываются мысли про отпуск и отдых на пляже? Slivki делятся проверенными лайфхаками!
Собираемся в офис
Чтобы вам было комфортно на рабочем месте, нужно заранее обдумать свой гардероб, подгоняя его под климатические условия офиса. Как одеваться на работу, когда в нем жарко? Элементарно, Карл!
Во-первых, отдавайте предпочтение вещам из натуральных тканей, например, льна или хлопка (нижнего белья это тоже касается!).
Во-вторых, остерегайтесь вещей «в облипку»: это и немодно, и жарко. Куда приятнее будет сидеть и передвигаться в свободной, не сковывающей движений одежде.
В-третьих, желательно, чтобы вещи были в светлых тонах. Да, для многих вылезти из черного-черного гардероба – это подвиг не хуже тех, что совершал Геракл, но постарайтесь, это же в ваших интересах!
Также девушкам и женщинам стоит отказаться от плотного макияжа (к концу дня он будет с вас стекать). Не одни вы хотите отдохнуть – дайте сделать это вашей коже тоже.
Добираемся до офиса
На улице жарко, а в общественном транспорте еще жарче (и букет ароматов не сравнится ни с одной цветочной лавкой). Это ли не повод пересесть на велосипед или самокат? Считайте плюсы: дополнительное время на свежем воздухе, полезно для здоровья, заряд бодрости на весь день.
Сидим Работаем в офисе
* Кондиционер. По статистике российских исследователей, в летнее время 62% конфликтов между сотрудниками разгорается из-за кондиционеров. Одним слишком жарко, другим – холодно. Проверено на себе: сидящие прямо под кондиционером чувствуют себя иначе, чем те, кто находится в другом конце помещения.
Температура в офисе должна отличаться от погоды на улице не больше чем на 6−10 градусов, в противном случае некоторые рискуют отправиться на больничный. Если вы ощущаете, что вам холодно, а изменить ситуацию вы не в силах, запаситесь уютным свитером или пледом, чтобы накидывать его на себя (это нормально, даже если за окном 35 градусов).
* Отсутствие кондиционера. Есть в офисе кондиционер – беда, нет в офисе кондиционера – еще большая беда. Когда не помогают даже окна нараспашку, в борьбе с жарой сгодится даже лист бумаги, который легким движением рук превращается в веер. Мы, конечно, шутим, но приобрести обычный веер, если сил терпеть духоту совсем уж нет, – это какой-никакой совет. Потом даже конкурс можно устроить: у кого из коллектива веер круче? Если же вы боитесь косых взглядов коллег (было бы чего бояться!), обратите внимание на мини-вентиляторы. Их ценовой диапазон колеблется от магазина Fix Price до Xiaomi, выбрать оптимальный вариант не составит труда.
* Как еще можно охладиться. Если вам невмоготу сидеть в душном помещении, время от времени отлучайтесь в уборную: чтобы охладиться, смачивайте открытые части тела проточной холодной водой или подставляйте локти под струю (врачи говорят, что это работает).
Также доктора рекомендуют прикладывать смоченный носовой платок на запястья, локтевые сгибы и шею – звучит так себе, но вдруг вам удастся провернуть эти финты и обрести счастье. В линейках многих косметических компаний есть спреи и увлажнители для лица и тела – ими уж точно никто не запретит пользоваться на рабочем месте.
* Дышите глубже! В летнюю пору как никогда актуально поддерживать гигиену личного пространства и каждый день протирать рабочий стол и прочие поверхности влажной тряпочкой. Секрет прост: чем меньше пыли вокруг вас, тем легче дышать.
* Разминайтесь. Доказано: чем жарче, тем больше клонит ко сну. Не хотите оказаться в офисном царстве спящих? Тогда заведите в коллективе привычку хотя бы раз в день делать простые физические упражнения. Разомните шею, кисти рук, сделайте гимнастику для глаз, понаклоняйтесь и попрыгайте на одном месте. Такие нехитрые манипуляции здорово взбодрят и укрепят командный дух, настроив коллектив на положительный лад.
* Окружите себя приятными мелочами. Создайте атмосферу того, что отпуск вот-вот настанет. Например, наденьте на работу футболку с прикольными принтом (разумеется, если это позволяет офисный дресс-код). Купите и украсьте рабочий стол букетом цветов (но сначала уточните у коллег, не аллергики ли они). Купите по пути с обеда лимонад и насладитесь им на лавочке в тени деревьев, покормите птиц в парке. Во время работы делайте паузы и стройте крутые планы на вечер, чтобы они вас воодушевляли. Выставки, свидания, прогулки, даже просмотр давно отложенного фильма с коробкой пиццы - главное, чтобы эта идея вас вдохновляла.
Едим в офисе
Летом на первый план выходят не сложносочиненные блюда, а вода. Заведите (если вдруг у вас ее нет) бутылку с питьевой водой и держите ее всегда при себе: пейте часто и понемногу. В качестве перекуса – разнообразие сезонных ягод, фруктов и овощей. В обеденное время тоже не стоит налегать на тяжелую пищу: уменьшив жирность и размер порций, вы поможете сохранять организму энергию в течение дня. Главное – не переедать, хотя и мучиться от голода тоже вредно, так что соблюдайте баланс.
Уходим из офиса
Радость от конца рабочего дня безгранична, но не стоит в полной мере показывать коллегам и начальству: вы все же трудитесь на (надеемся) любимой работе, поэтому выпрыгивание из офиса с воплями и криками «Наконец-то!» заставит их задуматься о уместности нахождения вас в коллективе.
А как вы боретесь с жарой в офисе? Делитесь советами в комментариях!
Введите код из письма
Создайте новый пароль
Используйте не менее 8 символов: латинские буквы, как минимум 1 заглавную букву, 1 строчную букву, 1 цифру и 1 специальный символ (!@#&-). Например: Gn111-999
