- Семинары серии "Simple" - короткие семинары на доступном языке, никакой "сухой" теории и сложных понятий
- Для тех, кто интересуется здоровьем, грамотными тренировками, правильным питанием, психологией и красотой
- Семинары проводят топовые специалисты фитнес-индустрии РБ: методисты учебного центра "Фитнес-образование", тренеры сети фитнес-центров "Lifestyle", приглашенные спикеры
Семинары подходят как для новичков в фитнесе, так и для профессионалов:
- если вы тренируетесь в зале, но хотели бы больше углубиться в тему фитнеса и узнать новое
- если вы пока не тренируетесь, но вас интересует тема правильного питания, психологии, пищевых привычек и косметологии
- если вы хотите стать тренером, но не знаете с чего начать и не понимаете какой информации можно доверять
- если вы начинающий тренер и хотите узнать больше фишек для работы с клиентами
- если вы давно тренируете, но хотели бы обновить базу знаний и получить более актуальную информацию.
Семинары
|
6 февраля (воскресенье 16.30-19.30)
"Восстановление после родов"
Семинар проводит: Александра Гиль - методист учебного центра "Фитнес-образование" и тренер Lifestyle
На семинаре Вы узнаете:
- какие изменения происходят в организме беременной девушки
- разбор основных проблем и вариантов их решения именно в вашем случае
- как вернуть тонкую талию, тонус мтд, сексуальную уверенность, исправить сутулость и избавиться от болей в пояснице
- готовый кейс упражнений для самостоятельной работы
- схемы для самотейпирования диастаза и шрама после кесарева
|
|
20 февраля (воскресенье 12.00-15.00)
"Базовые анализы"
Семинар проводит: Анна Падутова - сертифицированный диетолог, специалист Precision Nutrition (Canada)
На семинаре Вы узнаете:
- как глядя на базовые показатели в анализах понять, чего не хватает нашему организму
- что можно изменить в ежедневном рационе, чтобы привести к норме эти показатели, не прибегая к таблеткам и бадам
- разберём самые распространённые болезни: ишемическая болезнь сердца, инсульт, гипертония, диабет ii степени, инсулинорезистентность, ожирение, анемия и гипо/гипертиреоз, и как они связаны с нашим питанием
|
|
27 февраля (воскресенье 16.30-19.30)
"Тренировка с фитнес-резинкой"
Семинар проводит: Кирилл Зеленский - методист учебного центра "Фитнес-образование" и тренер "Lifestyle" категории "Expert"
Резиновый амортизатор - это не только "шаги с резинкой в сторону", а очень эффективный инструмент в тренировочном процессе. На семинаре мы разберем принцип прогрессивного изменения нагрузки и построим полноценную тренировку с амортизатором.
|
|
13 марта (воскресенье 14:00-17:00)
"Психологические причины переедания"
Семинар проводит: Алена Адамс - психолог, специализируется на проблемах пищевого поведения.
На семинаре вы узнаете:
- как выбраться из замкнутого круга из диет и срывов.
- почему не работает сила воли. Как устроен мозг и почему его не получается обмануть салатом и яблоками.
- как предыдущий опыт диет и установки из детства влияют на пищевое поведение.
- как избавиться от пищевой зависимости.
|
|
27 марта. (воскресенье 13:00-16:00)
"Гипертрофия"
Семинар проводит: Кирилл Зеленский - методист учебного центра "Фитнес-образование" и тренер "Lifestyle" категории "Expert"
Набор мышечной массы: тренировки для мужчин и женщин для формирования красивого рельефа.
Основные принципы и интересные методы.
Ошибки, которые допускает каждый второй тренирующийся и каждый третий тренер.
Постоянные тренировки "в отказ" и другие мифы.
Только научные данные и опыт
Бонус: Каждый участник семинара может получить личную консультацию от методиста Кирилла Зеленского по разбору личного кейса.
|
|
10 апреля (воскресенье 13:00-16:00)
"Дети и питание"
Семинар проводит: Анна Падутова - сертифицированный диетолог, специалист Precision Nutrition (Canada)
Питание детей от 0 до 17 лет. Как привить ребенку здоровое отношение к еде. Как вводить в рацион полезные продукты. Мотивация подростка к правильному питанию. Как еда поможет в переходный возраст избежать распространенных проблем: акне, резкий набор веса, жирные волосы, дерматит.
|
|
24 апреля (воскресенье 14:00-17:00)
"Как составить программу для себя"
Семинар проводит: Андрей Попов - методист учебного центра "Фитнес-образование" и тренер "Lifestyle" категории "Expert"
Знаете ли вы, как грамотно составлять тренировочную программу или используете программы из интернета, которые вам не подходят? Мы расскажем о принципах тренировочного процесса, факторах прогресса, объясним, как правильно спланировать тренировки и отдых, как грамотно распределить нагрузку на недельный цикл, а также каким упражнениям отдавать предпочтение для достижения цели. Все эти вопросы будут разобраны за 3 часа семинара.
Бонус: Каждый участник семинара может получить личную консультацию от методиста Андрея Попова по построению своей тренировочной программы
|
|
Удобный формат лекций в маленьких группах
|
|
Только та информация, которую вы сможете сразу применить
|
|
Интерактив с каждым участником, ответы на все вопросы
(на некоторых семинарах индивидуальная консультация или сопровождение, постановка техники).
|
|
Развенчивание мифов, готовые кейсы
|
|
Актуальные темы, которые чаще всего беспокоят посетителей фитнес зала и обычных людей
|
|
Вся информация основана на научных данных и личном практическом опыте
|
|
После прохождения семинара выдается "Свидетельство учебного центра "Фитнес-образование"
|
Фотографии пользователей: