"Антицеллюлитный экспресс" - методика похудения со скидкой до 57%!

Программа по снижению веса "Антицеллюлитный экспресс" в студии красоты "Дива"

Экспресс-уход за проблемными участками тела "Антицеллюлитный Экспресс" -  в течение недели каждый день проведение определенного набора процедур от 1 часа до 3,5 часов, которые направлены на активизацию сжигания подкожного жира, уменьшению объемов тела. Рекомендовано придерживаться низкокалорийной диеты во время "Антицеллюлитного экспресса", обеспечить полноценный ночной сон для восстановления сил, выпивать до 1,5 литра чистой воды в период прохождения курса. Обращаем внимание, процедуры "Антицеллюлитного экспресса" запускают механизмы регулировки веса и внешних изменений кожи в проблемных зонах, и эти процессы будут происходить в организме и после завершения курса еще в течение минимум 2-х недель.  

Эффект: плавное снижение веса, моделирование контуров тела.

 "Антицеллюлитный экспресс"

Рекомендованная схема применения "Антицеллюлитного экспресса":
- активное снижение веса: каждый день
- плавное снижение - через день или один раз в три дня

Стоимость всей программы: 327,05 руб. 678 руб. 

Противопоказания:

- менструальный цикл

- лихорадочные состояния во время процедуры

- возраст до 18 лет

Низкокалорийное меню на 7 дней

1-й день, понедельник

Завтрак: 250 г кофе с молоком (не жирным) без сахара. Творог низкокалорийный до 4 % 200г. Обед: 100 г грудки индейки или курицы в готовом виде; 1/2 тарелки гречки (около 150 г); салат овощной (1 чашка салатных листьев + 2 столовые ложки вареной белой фасоли + 1 чайная ложка оливкового масла + 1 чайная ложка бальзамического уксуса). Сок яблочный 250 г. Полдник: свежее яблоко. Ужин (не позднее чем за 3 часа до сна): Хрустящий салат с тунцом (1 банка мяса тунца в собственном соку (жидкость слить); 1 чашка мелко порезанной капусты или салата; 1/2 сладкого перца; 2 небольших помидора.1 чайная ложка растительного масла; лимонный сок - по вкусу; петрушка, укроп или другие травы).

Итого: 1300 Ккал.

2-й день, вторник

Завтрак: 1 ломтик ржаного хлеба с отрубями + 30 г нежирного сыра поместите в микроволновку на полминуты, чтобы расплавился сыр; 1/2 грейпфрута; 1 стакан

нежирного кефира или ряженки.Второй завтрак: 150 г нежирного творога + 1/2 средней моркови, потереть; смешать с нежирным йогрутом.

Обед: тарелка овощного супа (около 200 г) ( 120 г порезанной куриной грудки; 50 г коричневого риса; 1/2 чашки порезанной капусты или салата + 1/2 помидора + 1/2 стебля порезанного сельдерея или сладкого перца).

Полдник: 1 стакан томатного сока; 4 шт. сушеного чернослива.

Ужин: 1/2 чашки коричневого риса; салат из капусты с зеленью с 1 чайной ложкой растительного масла; 2 хлебца с отрубями; 1 грейпфрут.

Итого за день: 1320 ккал; 100 г белков, 235 г углеводов; 31 г жира, 25 г клетчатки

3-й день, среда

Завтрак: яичница-болтунья (готовится из 1 яйца и 2 яичных белков на тефлоновой сковороде) - без масла!; 1 цельнозерновой хлебец; 1 небольшой помидор; 1 стакан нежирного кефира. Второй завтрак: 2 цельнозерновых хлебца с 30 г нежирного сыра; 1 апельсин.Обед 90 г постного говяжьего фарша сформировать в котлету и приготовить на пару; 70 г гречневой каши. 1 помидор.

Полдник: 1 яблоко; 10 гр горького шоколада. Ужин: салат из цыпленка (90 г куриной грудки без кожи, порезанной ломтиками + 1/2 яблока средних размеров; листья салата (3-5 шт.) + 1 ст. л. лимонного сока + 1 ч. л. сладкой горчицы + 1 ч.л. растительного масла); 1 хлебец с отрубями; 1 стакан нежирного кефира.

Итого за день: 1120 ккал; 111 г белков, 180 г углеводов; 52 г жира, 26 г клетчатки.

4-й день, четверг

Завтрак: 250 г овсяной каши с изюмом и отрубями; 30 г нежирного сыра; натуральный кофе (50 мл) с молоком (100 мл).

Второй завтрак: 1 запечёное яблоко; 1 стакан свежевыжатого сока; 2 цельнозерновых хлебца.

Обед: 120 г нежирной отварной говядины; салат 200 гр (капуста белокочанная + 2 помидора, заправить заправкой из натурального йогурта); чай зелёный с лимоном, 1 чайной ложкой мёда.

Полдник: Творог до 4% - 100 г; 1 апельсин.

Ужин: тушеные овощи (в тефлоновой сковороде смешать 1/2 сладкого перца + 1 небольшая луковица красного лука + 2 средних помидора + 1 зубчик чеснока + 1 чайная ложка оливкового масла+ немного воды и тушить), 100 г отварного риса нешлифованного (бурого).

Итого за день: 1150 ккал; 105 г белков, 210 г углеводов, 35 г жира, 29 г клетчатки.

5-й день, пятница

Завтрак: каша пшённая с добавлением молока и тыквой 200 г (без масла); 1 небольшое яблоко; чай чёрный с лимоном, чернослив (3 шт.). Второй завтрак: 1 стакан ряженки или кефира до 2,5%; 2 хлебца ржаных с отрубями. Обед: суп-пюре овощной: (капуста белокочанная (или цветная, брокколи),1 морковь, 1 луковица, зелёный горошек - овощи отварить без соли до полуготовности. В порцию супа (около 250 мл) добавить 1 ложку нежирной сметаны. Зелёный чай с лимоном. Полдник: 5 грецких орехов и 5 кураги, 1/2 грейпфрута. Ужин: рыба отварная 150 г с белой фасолью отварной: Через 30-60 минут - 1/2 грейпфрута.

Итого за день: 1200 ккал; 90 г белков, 220 г углеводов, 30 г жира, 30 г клетчатки.

6-й день, суббота

Завтрак: 3 столовых ложки овсяных хлопьев залить стаканом обезжиренного молока; 2 чайные ложки сухофруктов, 1 чайную ложку грецких орехов; 1 запечёное яблоко. Второй завтрак: помидор, 1 жёсткая груша. Обед: борщ из свеклы с капустой (без мясного бульона) - 200 г, 1 кусок ржаного хлеба с отрубями 50 г; рыба отварная 100 г с зелёным горошком 50 г.Чай зелёный с лимоном.

Полдник: 200 г творога низкой жирности; 1 стакан кефира. Ужин: овощи тушеные 300 г (тыква или кабачки, капуста, морковь, лук, перец, 1 ч.л. растительного масла, специи и зелень). 2 ржаных хлебца с отрубями.

Итого за день: 1300 калорий; 100 г белков, 210 г углеводов, 30 г жира, 35 г клетчатки.

7-й день, воскресенье

Завтрак: 100 мл молока 1,5% и 150 г замороженных ягод взбить миксером; 2 тоста из ржаного хлеба подсушить; кофе натуральный 50 мл без молока; 1 кусочек сыра 30 г до 30%. Второй завтрак: зеленый чай 1 хлебец с 1 чайной ложкой мёда; 1 апельсин. Обед: 180 г куриного мяса без кожи, тушеной с порезанным перцем, морковью, луком и бурым рисом (2 столовые ложки в сухом виде). 1 чайную ложку растительного масла добавить в конце приготовления. 1 стакан томатного сока. Полдник: 20 г горького шоколада; 1 жёсткая груша. Ужин: салат из 150 г рыбы (запеченной ); салат из овощей (несколько соцветий отварной капусты брокколи + столько же цветной капусты, салатные листья, 1/2 сладкого перца, 1 отварное яйцо,1 чайная ложка растительного масла, лимонный сок, специи, зелень), 1 ржаной хлебец, 1 стакан кефира 1%.

Итого за день: 1290 ккал; 120 г белков, 150 г углеводов, 40 г жиров, 37 г клетчатки.

Общие рекомендации для всех методик по снижению веса

После процедур, для достижения кардинального уменьшения объемов тела, рекомендована кардионагрузка 30-40 минут. (быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, бассейн и т.д.) Кардионагрузку нужно сделать в течении суток после процедуры, но в идеальном варианте в течении нескольких часов. Не употреблять пищу в течении часа до и двух часов после процедуры. Пить много жидкости - чистой, в идеале родниковой воды до 1,5 -2 литров в день, не заменяя жидкость соками, чаем и т.п. Целесообразно придерживаться низкокалорийной диеты. Пожалуйста, ознакомьтесь с противопоказаниями по выбранной Вами процедуре и будьте внимательны к своему здоровью.