Стоимость входа в фитнес-центр (оплачивается дополнительно):

Занятия с персональным тренером помогут Вам прийти в форму Вашей мечты!

Артецкая Елена

Фитнес-тренер

- имеет высшее образование
- окончила курсы "Лидер" по специальности "Фитнес-инструктор"
- занималась художественной гимнастикой и различными видами танцев: народные, бальные, эстрадные, восточные, стрип-пластика, go-go, pole gance, twerk
- принимала участие в различных танцевальных коллективах
- имеет опыт концертной деятельности
- имеет опыт в таких видах фитнеса как: бодибилдинг, стретчинг, пилатес, йога, шейпинг, аэбобика, аквааэробика, 
- тренировочный стаж более 5 лет.

Работает в направлениях:

- бодибилдинг и фитнес
- набор мышечной массы
- снижение веса
- построение тренировочного процесса
- консультации по питанию и спортивным добавкам
- постановка техники силовых упражнений.

Персональные тренировки - это наиболее эффективный и результативный подход к созданию идеальной фигур!

Нагрузка, интенсивность упражнений, режим тренировок составляются с учётом ваших целей, физической подготовленности, состояния здоровья, возраста и временных возможностей.

Персональная тренировка - это:

- контроль состояния здоровья со стороны тренера;

- фиксирование физиологических изменений организма;

- определение готовности организма к нагрузкам на каждую тренировку;

- дозирование нагрузок;

- коррекция техники движений и контроль правильности выполнения;

- обучение безопасному использованию оборудования клуба и правильной технике работы с любым тренажером без риска нанести вред здоровью в процессе тренировок;

- коррекция системы питания.

Индивидуальная тренировка включает:

- сопровождение тренером Клиента на протяжении всей тренировки
- текущий контроль состояния здоровья
- анализ тренировочного процесса и составление индивидуальной программы тренировок
- составление индивидуальных рекомендаций по проведению восстановительных мероприятий.

В целях оптимизации времени и по просьбам клиентов возможно проведение персональных тренировок двух людей одновременно!

Проведение комбинированных  тренировок не нарушает условий проведения персональных тренировок.
Все обязанности указанные выше соблюдаются и результативность при таких тренировках не снижается.

Каждая персональная тренировка проводится в сопровождении тренера.
При необходимости в процессе тренировок он будет корректировать программу, в зависимости от степени вашего развития.
Он сделает все, чтобы каждое занятие проводилось на высшем уровне эффективности, а Вы быстро смогли достичь поставленных перед собой задач.

 Сертификаты тренера

Схема расположения