Первая тренировка бесплатно (0 р), абонементы от 54 р. в фитнес-клубе "FIT by STEP"

Условия

- Получить промокод можно до 07.07, воспользоваться до 01.10.22

- Предварительная запись обязательна

- Внимание! Акция действует только для новых клиентов, а также для тех, кто не посещал фитнес-клуб больше 3 месяцев. Воспользоваться скидкой можно только один раз

- Промокод дает право на скидку 100% на первую пробную тренировку в фитнес-клубе "FIT by STEP"

- Стоимость: 0 р. 5 р.


- Промокод также дает право на скидку 30% на абонементы

- Стоимость абонементов (1 месяц):

- 8 тренировок: 54 р. 77 р.

- 12 тренировок: 68 р. 97 р.

- безлимит: 84 р. 120 р.

- Расписание занятий смотрите ниже

- Один промокод - один абонемент со скидкой.


- Скидка предоставляется только при наличии промокода.

- Возможность оставить ребенка с администратором (мультики, стол для рисования, игрушки)

- Поставщик несет полную ответственность перед потребителем за достоверность информации.

Подробнее


 

Первая тренировка бесплатно (0 р), абонементы от 54 р. в фитнес-клубе "FIT by STEP"

 


Мы предлагаем следующие направления

 

FitMix-фитнес микс - это синтез различных видов фитнеса, которые комбинировано применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование - что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

 

Первая тренировка бесплатно (0 р), абонементы от 54 р. в фитнес-клубе "FIT by STEP"

 


Гибкое тело (пилатес + стретчинг)

 

Первая тренировка бесплатно (0 р), абонементы от 54 р. в фитнес-клубе "FIT by STEP"

 

Проблема 21 века - сидячий образ жизни и гиподинамия (нарушение функций организма при ограничении двигательной активности). Гибкое тело - это комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц брюшного пресса, улучшение двигательной активности суставов, на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса, проработку мышц спины.

 

5 причин выбрать данное направление:

- пилатес улучшает осанку. Правильная осанка позволяет укреплять любые мышцы эффективнее, в том числе те, которые нельзя "прокачать" сознательно. Глубокие мышцы пресса, например

- пилатес и стретчинг гармонично развивают все тело, помогают снять лишнее напряжение с уставших мышц и тонизировать расслабленные

- благодаря тренировкам улучшается качество движения. Мечтаете превратиться в грациозную кошечку? Приходите на "Гибкое тело"

- тренировки улучшают форму тела. Качественная проработка мышц напрямую влияет на внешний вид, пилатес прекрасно формирует красивые линии тела, а стретчинг позволяет расслабить и растянуть мышцы

- благодаря тому, что все упражнения выполняются медленно и спокойно, вы научитесь слышать своё тело, а не требовать от него. Ваша спина скажет вам "спасибо!"


"HIIT + ABL"

 

Первая тренировка бесплатно (0 р), абонементы от 54 р. в фитнес-клубе "FIT by STEP"

 

Похудеть и одновременно подтянуть мышцы - это реально!

 

Итак, ВИИТ расшифровывается как высокоинтенсивный интервальный тренинг (англ. High-Intensity Interval Training - HIIT). Это система тренировок, основная идея которого заключается в чередовании низкоинтенсивных нагрузок (аэробных) и высокоинтенсивных нагрузок (анаэробных). Тренироваться по "HIIT" можно с весом собственного тела, без использования дополнительного фитнес-инвентаря. То есть первая часть тренировки у нас будет довольно подвижная, можно сказать танцевальная.

 

Вторая часть тренировки силовая.

"ABL-Lower Body" (abdominal, buttocks, legs) - силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота. Упражнения ABL нацелены, в первую очередь, на формирование красивых ног и ягодиц, а также тонкой талии. Здесь мы будем использовать различное фитнес-оборудование - гантели, бодибары, петли TRX и т.д.


"Junior Fit"

подростки 8-14 лет

 

Первая тренировка бесплатно (0 р), абонементы от 54 р. в фитнес-клубе "FIT by STEP"

 

Что ждет на тренировках?

Будем становиться быстрее, выносливее, сильнее и гибче. А также заряжаемся на позитивный настрой, повышение самооценки, приобретаем новых друзей. Воспитываем привычки здорового образа жизни!

 

Как строятся тренировки:

- работа над координацией и выносливостью

- работа над силой (работа с собственным весом, оборудованием)

- растяжка

 

Отзывы (53)0
Добавить отзыв

Фотографии пользователей:

  • Подробнее
  • Добавить отзыв с фото
  • juliet1195
    Пользователь на сайте с 27.05.2012
    Взято кодов 
    0
    12
    Здравствуйте!
    Подскажите, пожалуйста, какое образование у тренеров? Есть ли в студии душевые, фен? Верно ли я понимаю, что всегда необходима предварительная запись на тренировки? Заранее спасибо за ответ!
    Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      Здравствуйте! В нашем клубе работают только сертифицированные тренеры. Душевых в клубе нет. Есть фен, влажные салфетки, кулер с водой. Если Вы хотите по одному абонементу посещать разные направления (разные группы), то обязательно предварительно записываться в эти группы. Если же Вы выбрали конкретные направления и посещаете их в одни и те же дни и время, то записываться постоянно не нужно, вы будете занесены в список при покупке абонемента. Если есть вопросы, звоните +375291529997
      Отзывы пользователя к этой акции
  • vika_-_-_
    Пользователь на сайте с 14.12.2016
    Взято кодов 
    0
    17
    Добрый вечер,подскажите пожалуйста,это точное расписание на январь?
    Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      Здравствуйте! В начале января возможны изменения в расписании, уточняйте по телефону +375291529997
      Отзывы пользователя к этой акции
  • prelest-
    Пользователь на сайте с 18.06.2013
    Взято кодов 
    2
    80
    Добрый день.
    Подскажет по коду 8 тренировок -29 руб и 8 тренировок 40,6 руб
    т.е за 29 руб одно направление, а за 40,6 руб это несколько направлений?
    И за 29 руб распространяется на вечернее время будний день?
    Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      Здравствуйте! Промокод дает право на скидку 50% на абонементы в будние дни с 9.00 до 17.00
      А 30% с 18.00-21.00
      По одному абонементу вы можете ходить на разные направления, предварительно записавшись. Если есть вопросы, звоните +375291529997
      Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      Здравствуйте! Если Вы покупаете абонемент на 8 тренировок за 29 руб, то Вы можете посещать любые направления только с 9.00-17.00 (дневное время скидка 50%).
      Если Вы покупаете абонемент за 40, 6 руб, тоВы можете посещать тренировки как в утреннее, так и в вечернее время (скидка 30%).
      Отзывы пользователя к этой акции
  • milashka_shpilja
    Пользователь на сайте с 30.12.2011
    Взято кодов 
    0
    227
    Может у вас планируется акции и на вечерние группы..?)
    Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      нет, на вечерние не планируем
      Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      Здравствуйте! Появились акции и на вечернее время! Приходите
      Отзывы пользователя к этой акции
    • milashka_shpilja
      Пользователь на сайте с 30.12.2011
      Взято кодов 
      0
      227
      Спасибо за оповещание, но дороговато...есть варианты. Удачи вам)
      Отзывы пользователя к этой акции
  • milashka_shpilja
    Пользователь на сайте с 30.12.2011
    Взято кодов 
    0
    227
    А что это за interval...в 12 пн, ср и пт???
    Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      Для тех, кто любит тренировку погорячее, приглашаем на Interval Training !

      Тренер - Салапина Елена🎀
      💜пн, ср, пт 12.00💜

      Интервальный тренинг – вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки: например, чередование спринта и бега трусцой. Задача, которая достигается механизмами интервальной тренировки – кратковременное достижение аэробного порога (то есть интенсивность, при которой организм переходит на анаэробный режим и использует в качестве источника энергии углеводы, а не жиры) и возвращение к обычному тренировочному уровню. Интервальная тренировка, в отличие от низкоинтенсивной аэробной нагрузки, вызывает метаболический отклик, действующий не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Занятие включает в себя интенсивную разминку, затем чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных блоков упражнений ( от 3 до 10 кругов), заминка.
      Отзывы пользователя к этой акции
  • hell.en
    Пользователь на сайте с 25.06.2011
    Взято кодов 
    0
    13
    подскажите, с какого возраста можно оставлять детей в игровой комнате, и есть ли там с ними кто-нибудь(воспитатель, аниматор, просто взрослый)?
    Отзывы пользователя к этой акции
    • fit_by_step
      Пользователь на сайте с 28.04.2012
      Взято кодов 
      0
      7
      Здравствуйте! К нам приводили самых маленьких деток с десятимесячного возраста. Они там спокойно ползали и играли. С ребенком в комнате обязательно находится человек, присматривающий и играющий с детками. Ели у вас совсем маленький ребенок, лучше выбирайте группы, в которых поменьше деток. Если есть еще вопросы, звоните по телефону +37529 1529997 мы обязательно ответим!
      Отзывы пользователя к этой акции
  • fit_by_step
    Пользователь на сайте с 28.04.2012
    Взято кодов 
    0
    7
    Приходите, всем рады!
    Отзывы пользователя к этой акции
  • carmencitay
    Пользователь на сайте с 03.01.2011
    Взято кодов 
    0
    62
    отличная акция! обязательно пойду!
    Отзывы пользователя к этой акции
  • fit_by_step
    Пользователь на сайте с 28.04.2012
    Взято кодов 
    0
    7
    Здравствуйте! Первое занятие Бесплатно!
    Отзывы пользователя к этой акции
  • lisik-lisik
    Пользователь на сайте с 18.12.2013
    Взято кодов 
    0
    13
    Пробное занятие есть такое?
    Отзывы пользователя к этой акции
  • fit_by_step
    Пользователь на сайте с 28.04.2012
    Взято кодов 
    0
    7
    Здравствуйте, да срок действия 30 календарных дней. В случае непредвиденных обстоятельств можем дополнительную неделю предоставить на отработку.
    Отзывы пользователя к этой акции
  • o-c-a15
    Пользователь на сайте с 14.03.2014
    Взято кодов 
    0
    88
    Здравствуйте!
    Подскажите,если брать 12 тренировок,то срок их действия только на 1 месяц?
    Отзывы пользователя к этой акции
  • igor_san
    Пользователь на сайте с 15.12.2014
    Взято кодов 
    0
    101
    За сколько запись?
    Отзывы пользователя к этой акции
  • Загрузка...

    Контакты

    ст.м. "Партизанская"
    Загрузка...
    г. Минск, ул. Жилуновича, д. 15
    (комн. 501)
    Время работы:
    пн-сб: 9:00-22:00
    вс: выходной
    + 375 29 1...
    Показать номер

    Поделиться с друзьями

    Мы всегда рады помочь: служба поддержки Slivki.by ответит на любой ваш вопрос

    Поделиться с другом: