Биоимпеданс

Биоимпедансометрия - метод определения состава тела, мышечной и жировой массы, обмена веществ и уровня жидкости

Прохождение рекомендуется при занятиях спортом, а также при подготовке к похудению для подбора индивидуальной программы диеты и тренировок.

С помощью биоимпеданса вы узнаете:

- свой идеальный для здорового образа жизни вес, количество жира в килограммах и процентах

- количество внеклеточной жидкости (крови и лимфы), внутриклеточных жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии (в отеках)

- количество активной клеточной массы (мышцы, органы) в килограммах и процентах

- индекс массы тела

- основной обмен веществ (Ккал) - объем обмена веществ за 24 часа в состоянии покоя

- соотношение натрия и калия, фазовый угол биоимпеданса

Биоимпедансометрия требует несложной подготовки:

- за 24 часа до анализа необходимо воздержаться от употребления алкоголя и физических нагрузок

- за 4 часа до исследования - исключить прием пищи

- за 2 часа до исследования - исключить прием воды

Противопоказания:

- беременность

- наличие кардиостимулятора

Как происходит процедура биоимпеданса?

Пара электродов фиксируются на руке и ноге - и через них пропускается слабая дуга тока (негативные ощущения при проведении процедуры отсутствуют). Поскольку электрическое сопротивление у разных тканей организма - величина постоянная, в зависимости от вашего роста и веса, прибор рассчитывает процентное соотношение каждой ткани. Таким образом, можно определить компонентный состав организма.
По соотношению жира и мышц определяется рациональная направленность тренировочного процесса: похудение за счёт потери жира, а не мышц, набор качественной мышечной массы, удержание текущего веса.
Оценивается уровень общей физической подготовки по фазовому углу биоимпеданса, а значит и оптимальный уровень тренировочной нагрузки.
Определяется причина задержки жидкости - нерациональное питание, гормональные отклонения и др.
Определяется уровень основного обмена веществ для объективного расчёта суточной калорийности с учётом тренировок.
Оценивается динамика изменений вашего тела в процессе тренировок. Результаты сохраняются в базе данных, и при каждом последующем тестировании можно наглядно оценить изменения показателей.

Тренировки

Мы стараемся, чтобы ваши тренировки были результативными и безопасными, поэтому предлагаем индивидуальные услуги тренера с медицинским образованием, а также ведение занятий одновременно с тренером и спортивным врачом.

Запись на нашу программу даст вам:

- индивидуальный комплекс занятий

- объективные данные о состоянии вашего организма

- безопасность и эффективность достижения желаемого результата

- ускоренное восстановление организма после нагрузок

Особенности подхода:

- разработка программы тренировок и плана питания происходит совместно с тренером, врачом спортивной медицины и диетологом

- после каждого тренировочного этапа осуществляется этапный врачебный контроль и коррекция плана питания

- тренировки могут быть дополнены массажем, тейпированием и мануально-мышечным тестированием

- индивидуальный подход к подбору упражнений: упражнения без осевой нагрузки, с собственным весом или использованием отягощений

Как устроен тренировочный процесс:

1. Оценка состояния здоровья

На основании данных обследований выявляем возможные противопоказания и ограничения к занятиям.
При необходимости проводим спортивное тестирование и анализ композиции тела

2. Тренировки

Разрабатываем индивидуальный тренировочный план, план питания. С учётом ваших целей подбираем тренера, совместно с которым осуществляется курирование тренировочного процесса

3. Восстановление

Подбираем индивидуальный комплекс восстановительных процедур. Это может быть спа-массаж, пневомокомпрессия, устранение триггеров и улучшение кровообращения аппаратом Hyper Volt, кинезиотейпирование и др.