Экспресс-курс "Начни РеФорму себя"
Программа курса:
1-ый день:
13:00 - 14:50 – первый тематический блок "Гормональная система и режим дня".
15:00 - 16:50 – второй тематический блок "Нутриенты и составление рациона питания".
17:00 - 19:00 – практический блок "Основы составления тренировки. Продолжительность и интенсивность. Анаэробные виды нагрузки, базовые упражнения".
2-ой день:
13:00 - 14:50 – первый тематический блок "Особенного пищевого поведения. Голод и насыщение. Анализ привычек питания. Еда и эмоции".
15:00 - 16:50 – второй тематический блок "Психосоматика лишнего веса. Работа с образом тела и установками".
17:00 - 19:00 – практический блок "Сочетание нагрузки под тип фигуры. Восстановление. Питание до-после тренировки. Аэробные виды нагрузки, базовые упражнения".
Отзывы (0)
★0
Фотографии пользователей: