Все больше статей в прессе, а также исследований, проводимых официальными органами, свидетельствуют об одном: тренировки с использованием ЭМС-технологий в ближайшие годы станут наиболее интенсивно развивающимся направлением в области фитнеса. Даже скептики вынуждены признать преимущества этой особой формы тренировок.

Укрепление мышц с помощью электрического тока приобретает все больше поклонников и стремительно распространяется. Что делает таким популярным метод ЭМС, в основе которого воздействие на мышцы импульсными токами (электромышечная стимуляция)? Мы живем в высоко технологичном мире, большинство жителей которого испытывает недостаток времени и стремится решить свои проблемы простым и быстрым способом. Именно это и предлагает метод ЭМС. В студии ЭМС вам предложат надеть ЭМС-костюм (напоминающий костюм для триатлона), соединенный проводом с аппаратом. Процесс подготовки займет не более двух минут, после чего начнется тренировка. В течение 20 минут будут интенсивно работать практически все скелетные мышцы (происходит стимуляция и наращивание мышц). Ритм тренировки выбирается в зависимости от поставленной цели. Во время тренировки вы можете двигаться, но это не обязательно. Вы можете просто стоять, а ЭМС-аппарат проведет тренировку вместо вас. Уже через пять минут вы почувствуете эффект. 20-минутная тренировка проходит быстрее, чем кажется, и, снимая костюм в раздевалке, вы заметите новые приятные ощущения во всем теле: полученная нагрузка дает себя знать, но при этом вы чувствуете себя легко и бодро. Вы не ощущаете переутомление или "разбитость" - вам просто приятно! Теперь можно принять душ и переодеться, и вот спустя 45 минут - включая переодевание, душ и всю тренировку - спортивное занятие окончилось: трудно представить себе более быструю, простую, полезную для здоровья и эффективную тренировку!

Каких целей чаще всего стремятся достичь с помощью ЭМС-тренировок? Избавиться от лишних килограммов, болей в спине, проблем с суставами, приобрести хорошую физическую форму, поправить здоровье, увеличить физическую нагрузку, нарастить мышцы, улучшить фигуру, повысить качество жизни.

Как правило, люди начинают ЭМС-тренировки не из любви к спорту и не из желания заняться новым хобби, а для того, чтобы достичь определенной цели.

А что подойдет для этого лучше, чем современный, ориентированный на конкретную цель и не требующий много времени метод?

Особенно привлекают ЭМС-тренировки тем, что занимают мало времени и при этом очень эффективны. А это как раз то, что соответствует требованиям нашего времени. Интенсивная тренировка длится от 20 до 30 минут, не больше, позволяя задействовать все мышцы вашего тела, дать им оптимальную нагрузку и при этом увеличить мышечную массу.