Хатха-йога

Сертифицированный инструктор Хатха йоги Стелла Забродская мягко и бережно познакомит вас с йогой и наладит с ней дружеские здоровые отношения. К Стелле постоянно записываются новые люди, поэтому, если у вас совсем нет опыта, не стесняйтесь, приходите! Стелла очень чутко и без принуждения поможет вам освоить асаны(позы), зарядиться энергией, укрепить тело и дух. 

Йога для начинающих

Шри Шри йога - это йога для начинающих с Еленой Авраменко, созданная специально для европейцев! Сочетает в себе простые и в то же время эффективные практики асан (поз), дыхания, релаксации, динамические и статические практики на баланс тела, техники суставной гимнастики. Результат регулярных занятий йогой - это уравновешенные эмоции, гибкое, сильное и выносливое тело, стабильный ясный ум, повышение интуиции, раскрытие творческих способностей.

Йога для беременных

Сертифицированный преподаватель йоги для беременных Ирина Карамушко.
Почему именно йогу рекомендуют беременным?
Йога:
- "учит" мягко таз раскрываться
- учит дышать. Тема дыхания настолько важна, что я посвящу ей отдельный пост
- помогает расслабить, укрепить мышцы спины и поясницы
- поддерживает тело в тонусе
- улучшает кровообращение, а значит органы начинают работать лучше и, как следствие, анализы тоже улучшаются
- это не только о теле, но и о моральном состоянии. Ум становится спокойнее, приобретается уверенность в себе и своем теле

Тех, кто занимался йогой в беременность, всегда отмечают в родах, "их видно издалека".

Если вы считаете, что йога это скучно, вы просто ее не пробовали. Ведь она не только расслабляет, успокаивает, но и дает мощный заряд энергии!

Комплексная йогатерапия Пурна йога

Комплексная йогатерапия Пурна йога с Андреем Роговым.

Эти комплексные занятия подойдут для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Главная цель ПУРНА йоги - оздоровление на всех уровнях жизни человека физическом, энергетическом, духовном. Обращаем ваше внимание, что занятия длятся 3-3,5 часа и только в очном формате.

Хатха йога с мастером йоги из Индии

Хатха йога с мастером йоги из Индии Кулдип Кумаром.

Кто может знать о йоге лучше, чем носитель этой традиции?! Кулдип потомственный знаток йоги и аюрведы! Только человек впитавший искусство владения своим телом, энергией и умом с молоком матери, может провести своих учеников к самым сакральным вершинам йоги. Внимание, хоть занятия и не для новичков, попробовать свои силы может каждый, потому что главный принцип Кулдипа - не навреди! 

Курсы

Курс "Атма Крия Йога"

Атма Крия Йога - это высоко эффективная практика йоги, основанная на древней традиции, и адаптированная к современной жизни.

Она включает себя: асаны, пранаямы, мудры, техники медитации, мантры, а также ОМ-чантинг. Атма Крия раскрывает истинную природу человека, которая есть Любовь на всех уровнях бытия.

Что дает практика атма крии йоги:
- пробуждает истинную любовь
- делает нас счастливыми независимо от внешних обстоятельств
- очищает физическое тело, энергетические каналы и центры
- улучшает физическое здоровье
- наполняет энергией и жизненной силой
- помогает мягко пробудить энергию кундалини
- успокаивает ум и наполняет его позитивом, любовью и радостью
- улучшает концентрацию
- помогает усилить творческие способности и интуицию
- избавляет от тревог и страха
- снимает стресс, физическую и умственную усталость

Практику проводит сертифицированный преподаватель Атма крия йоги и проекта Мантра, комплекса Бабаджи Сурья-намаскар и ведущий групповой практики ОМ-чантинг - Сергей Беленко. Является учеником Парамахамсы Вишвананды. Личный опыт практики Атма крия йоги начинается с 2017 года.

Запись на практический курс и все вопросы по организации и стоимости по номеру телефона: + 375 29 103 12 27 или в Telegram

Курс "Контроль над диастазом"

Если у вас:
- никак не уходит живот после родов
- болит поясница
- есть проблемы с мышцами тазового дна
- мучают вздутия, запоры, геморрой
- есть дискомфорт в интимной жизни

Причиной может быть диастаз - расхождение прямых мышц живота.

Эти проблемы, к сожалению, встречаются у многих женщин после родов, независимо от возраста. Но их можно скорректировать благодаря комплексу специальных упражнений. Сертифицированный инструктор курса коррекции диастаза, консультант по грудному вскармливанию Лада Золотухо проводит эффективный курс, пройдя который, уже через 3 месяца вы сможете скорректировать все перечисленные проблемы.

На курсе мы не только скорректируем перечисленные проблемы, но и выработаем полезные привычки обращения со своим телом, которые помогут сохранить результат надолго. Научимся правильно держать осанку, правильно ложиться и вставать, поднимать и носить на руках ребенка с бережным отношением к своему здоровью.

У 80% женщин, прошедших курс, проблема полностью ушла, у остальных 20% наблюдались существенные улучшения.

Курс начнется по мере набора группы.

Длительность курса 3 месяца.
Очное занятие 1 раз в неделю + дополнительное занятие в неделю онлайн.

Прочие услуги

- Гимнастика для беременных

Занятия ведет сертифицированный инструктор перинатальной йоги, мама 4 детей Анастасия Новицкая-Степук. Опыт преподавания с 2015 года.

Гимнастика с элементами йоги включает в себя:

- самомассаж

- дыхательные практики

- упражнения на раскрытие таза, на гибкость, на укрепление мышц спины, бедер и ягодиц

- сеансы релаксации в конце каждого занятия.

Это прекрасный способ комфортно прожить беременность и подготовиться к родам.

- Гимнастика для детей и подростков

Проводит занятия сертифицированный инструктор йоги для детей Елена. Занятия помогают детям учится преодолевать трудности и расставлять приоритеты, расширять границы своего воображения, быть бескорыстными, здоровыми, счастливыми и вдохновленными. Многие ходят к нам целыми семьями - приходите и вы!

- Ом-чантинг

Ом-чантинг - это очень древняя целительная техника, которая выполняется в группе и использует космическую вибрацию звука ОМ для того, чтобы исцелить людей и планету. Практика ОМ-Чантинга воздействует на всех уровнях: психическом, эмоциональном, ментальном и духовном и дает исцеляющий и гармонизирующий эффект. Пение ОМ расслабляет тело и помогает вырабатывать духовную энергию. Это благотворительное занятие, приходите без записи! 

- Танец Мандала

Танец Мандала - это работа с энергией. Танец Мандала - женский танец, раскрывающий женскую суть. Ведет практику сертифицированная ведущая Алевтина Грицышина.

- Звуковая медитация

- В практике используются тибетские чаши, шум океана, тингши, колокольчики Коши, африканская погремушка. Волшебство звучания инструментов помогает устранить депрессию, напряжение, бессонницу, стресс, помогает глубоко расслабиться, что способствует снятию мышечных зажимов и болей в суставах, гармонизирует правое и левое полушария, что приводит к ясному, творческому мышлению, очищает от негативной энергии ауру и энергоцентры и насыщают позитивной энергией.