Бесплатное пробное занятие йогой (0 руб), абонементы от 36 руб. в студии "Садхана"

Хатха-йога

Сертифицированный инструктор Хатха йоги Стелла Забродская мягко и бережно познакомит вас с йогой и наладит с ней дружеские здоровые отношения. К Стелле постоянно записываются новые люди, поэтому, если у вас совсем нет опыта, не стесняйтесь, приходите! Стелла очень чутко и без принуждения поможет вам освоить асаны(позы), зарядиться энергией, укрепить тело и дух. Занятия проходят по вторникам и четвергам с 20:00 до 21:30.

Йога для начинающих

Шри Шри йога - это йога для начинающих с Екатериной Боярских, созданная специально для европейцев! Сочетает в себе простые и в то же время эффективные практики асан (поз), дыхания, релаксации, динамические и статические практики на баланс тела, техники суставной гимнастики. Результат регулярных занятий йогой - это уравновешенные эмоции, гибкое, сильное и выносливое тело, стабильный ясный ум, повышение интуиции, раскрытие творческих способностей.

Кундалини йога

Кундалини йога с Аллой Лосевой.

Простая, но очень эффективная практика! Благодаря особому подходу в практике, сочетанию йоги-звука, дыхательных упражнений, асан и релаксации максимально быстро практикующий достигает физического и духовного омоложения, обновления. Занятия проходят по четвергам с 18:00 до 19:30 и воскресениям с 11:30 до 13:00.

Комплексная йогатерапия Пурна йога

Комплексная йогатерапия Пурна йога с Андреем Роговым.

Эти комплексные занятия подойдут для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Главная цель ПУРНА йоги - оздоровление на всех уровнях жизни человека физическом, энергетическом, духовном.  Обращаем ваше внимание, что занятия длятся 3-3,5 часа по понедельникам и средам с 18:30 до 22:00 и только в формате очно.

Хатха йога с мастером йоги из Индии

Хатха йога с мастером йоги из Индии Кулдип Кумаром.

Кто может знать о йоге лучше, чем носитель этой традиции?! Кулдип потомственный знаток йоги и аюрведы! Только человек впитавший искусство владения своим телом, энергией и умом с молоком матери, может провести своих учеников к самым сакральным вершинам йоги. Внимание, хоть занятия и не для новичков, попробовать свои силы может каждый, потому что главный принцип Кулдипа - не навреди! Занятия проходят по вторникам и пятницам с 18:30 до 20:00. 

Курсы и семинары:

Семинар "Средства Аюрведы для поддержания иммунитета"

Только теория. Проводит занятия сертифицированный учитель йоги и аюрведы из Индии

На семинаре мы разберём:

- что такое иммунитет с точки зрения Аюрведы

- составляющие нашего здоровья

- как правильно питаться согласно Аюрведе

- какая диета подходит именно вам

- все о воде

- сколько, когда и какую воду пить

- как правильно болеть и восстанавливаться после болезни

- лучшие средства Аюрведы для повышения иммунитета.

 Длительность семинара 1 день, 4 часа.

Группа в состоянии набора.

Запись на курс уже открыта.

Семинар-практикум "Широбьянга"

Широбьянга - это массаж головы и воротниковой зоны с тёплыми лечебными маслами. Проводит занятия сертифицированный учитель йоги и аюрведы из Индии.

Масляный массаж головы показан людям любого возраста (особенно пожилым людям и детям), в первую очередь, для нормализации работы мозга. Обязателен для людей, которые постоянно за рулём или долго работают за компьютером.

Эффект:
- снимает мигрени и другие виды головных болей;
- благоприятен при хронических стрессах, умственном перенапряжении;
- улучшает сон;
- повышет концентрацию и внимание;
- укрепляет память;
- улучшает зрение;
- питает волосы, предотвращая выпадение;
- способствует гармонизации ума и тела;
- успокаивает нервную систему;

Длительность семинара 1 день, 6 часов.

Группа в состоянии набора. 

Семинар-практикум "Аюрведа-рецепты красоты. Массаж лица"

Проводит занятия сертифицированный учитель йоги из Индии.

Программа семинара:

- введение в фундаментальные и базовые принципы Аюрведы.

- аюрведический массаж

- эффекты от процедур

- показания и противопоказания

- основы аюрведической косметологии

- аюрведические средства для красоты

- уход за лицом

- используемые для процедур масла и их свойства

- лечение проблемной кожи лица согласно Аюрведе

- практическая отработка техники аюрведического массажа лица (постановка рук и отработка движений).

 - Массаж Лица "Мукхабъянга": расслабляет мышцы лица, улучшает структуру кожи, придает ей здоровый оттенок и эластичность.

- Марма-терапия – техника омоложения лица.

Длительность семинара 1 день, 6 часов.

Группа в состоянии набора.

Семинар  "Введение в йогу"

Теория:

- что такое йога, правила безопасности, противопоказания

- дыхание - основа жизни: типы дыхания, правильное йоговское дыхание

- правила построения тренировок

- практика - готовые комплексы упражнений, подойдут для: для офисных работников для пенсионеров для всех начинающих для пробуждения для расслабления

Длительность семинара 2 дня, по 6 часов.

Семинар состоится 30-31.01.2021 с 12:00-18:00.

Курс "Контроль над диастазом"

Если у вас:

- никак не уходит живот после родов

- болит поясница

- есть проблемы с мышцами тазового дна

- мучают вздутия, запоры, геморрой

возможно, у вас диастаз - расхождение прямых мышц живота. Каждая четвертая женщина после родов сталкивается с этой проблемой. Сертифицированный инструктор перинатальной йоги и мама 4 детей Анастасия Новицкая-Степук проводит действительно эффективный курс, пройдя который, уже через 2 месяца вы сможете скорректировать все перечисленные проблемы. Курс проводится разово, не надо заниматься постоянно! Его прошли уже более 100 женщин, у 80% из них проблема полностью ушла, у остальных 20% наблюдались существенные улучшения.

Курс начнется по набору группы.

Длительность курса 1,5 мес. 2 занятия в неделю.

Семинар-практикум "Абьянга"

Семинар предназначен для:

- для массажистов и спа-специалистов

- новичков, без опыта

- для тех, кто хочет освоить методику и применять ее для себя и своих близких и для поддержания здоровья

- для людей̆, изучающих Аюрведу

- тем, кто занимается телесно-ориентированными практиками

- для инструкторов по йоге и тех, кто углубленно занимается йогой̆.

Длительность семинара 3-4 дня, по 5 часов.

Группа в состоянии набора.

Запись на курс уже открыта.

После обучения Вы получите сертификат об окончании курса и самое главное - ценные знания, которые вы сможете применять в повседневной̆ жизни.

Прочие услуги:

- Гимнастика для беременных

Занятия ведет сертифицированный инструктор перинатальной йоги, мама 4 детей Анастасия Новицкая-Степук. Опыт преподавания с 2015 года.

Гимнастика с элементами йоги включает в себя:

- самомассаж

- дыхательные практики

- упражнения на раскрытие таза, на гибкость, на укрепление мышц спины, бедер и ягодиц

- сеансы релаксации в конце каждого занятия.

Это прекрасный способ комфортно прожить беременность и подготовиться к родам.

Занятия проходят по вторникам и пятницам с 17:30 до 18:30. 

пробное занятие: 0 руб. 14 руб.

- Гимнастика для детей и подростков

Проводит занятия сертифицированный инструктор йоги для детей Елена. Занятия помогают детям учится преодолевать трудности и расставлять приоритеты, расширять границы своего воображения, быть бескорыстными, здоровыми, счастливыми и вдохновлёнными. Многие ходят к нам целыми семьями – приходите и вы! Занятия проходят по вторникам с 15:15 до 16:15, по четвергам с 16:00 до 17:00 и субботам с 12:00 до 13:00.

пробное занятие: 0 руб. 12 руб.

- Ом-чатинг

Ом-чатинг - это очень древняя целительная техника, которая выполняется в группе и использует космическую вибрацию звука ОМ для того, чтобы исцелить людей и планету. Практика ОМ-Чантинга воздействует на всех уровнях: психическом, эмоциональном, ментальном и духовном и дает исцеляющий и гармонизирующий эффект.  Пение ОМ расслабляет тело и помогает вырабатывать духовную энергию. Занятия проходят еженедельно по пятницам с 20:00 до 21:00. Это благотоворительное занятие, приходите без записи! 

- Танец Мандала

Танец Мандала - это работа с энергией. Танец Мандала - женский танец, раскрывающий женскую суть, пробуждающий природную женскую силу. Занятия проходят еженедельно по средам с 18:30 до 20:30 и субботам с 16:00 до 18:00.

- Релаксация с тибетскими чашами

Проводит релаксацию звукотерапевт Наталья. Волшебство звучания чаш помогает устранить депрессию, напряжение, бессонницу, стресс, помогает глубоко расслабиться, что способствует снятию мышечных зажимов и болей в суставах, гармонизирует правое и левое полушария, что приводит к ясному, творческому мышлению, очищает от негативной энергии ауру и энергоцентры и насыщают позитивной энергией. Занятия проходят в 1 и 3 субботы месяца с 13:00 до 14:30.