Бесплатное пробное занятие йогой (0 руб), абонементы от 45 руб. в студии "Садхана"

Хатха-йога

Сертифицированный инструктор Хатха йоги Стелла Забродская мягко и бережно познакомит вас с йогой и наладит с ней дружеские здоровые отношения. К Стелле постоянно записываются новые люди, поэтому, если у вас совсем нет опыта, не стесняйтесь, приходите! Стелла очень чутко и без принуждения поможет вам освоить асаны(позы), зарядиться энергией, укрепить тело и дух. 

Йога для начинающих

Шри Шри йога - это йога для начинающих с Екатериной Боярских, созданная специально для европейцев! Сочетает в себе простые и в то же время эффективные практики асан (поз), дыхания, релаксации, динамические и статические практики на баланс тела, техники суставной гимнастики. Результат регулярных занятий йогой - это уравновешенные эмоции, гибкое, сильное и выносливое тело, стабильный ясный ум, повышение интуиции, раскрытие творческих способностей.

Кундалини йога

Кундалини йога с Ириной Журавковой.

Простая, но очень эффективная практика! Благодаря особому подходу в практике, сочетанию йоги-звука, дыхательных упражнений, асан и релаксации максимально быстро практикующий достигает физического и духовного омоложения, обновления. 

Комплексная йогатерапия Пурна йога

Комплексная йогатерапия Пурна йога с Андреем Роговым.

Эти комплексные занятия подойдут для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Главная цель ПУРНА йоги - оздоровление на всех уровнях жизни человека физическом, энергетическом, духовном.  Обращаем ваше внимание, что занятия длятся 3-3,5 часа и только в очном формате.

Хатха йога с мастером йоги из Индии

Хатха йога с мастером йоги из Индии Кулдип Кумаром.

Кто может знать о йоге лучше, чем носитель этой традиции?! Кулдип потомственный знаток йоги и аюрведы! Только человек впитавший искусство владения своим телом, энергией и умом с молоком матери, может провести своих учеников к самым сакральным вершинам йоги. Внимание, хоть занятия и не для новичков, попробовать свои силы может каждый, потому что главный принцип Кулдипа - не навреди! 

Курсы

Семинар  "Введение в йогу"

Теория:

- что такое йога, правила безопасности, противопоказания

- дыхание - основа жизни: типы дыхания, правильное йоговское дыхание

- правила построения тренировок

- практика - готовые комплексы упражнений, подойдут для: для офисных работников для пенсионеров для всех начинающих для пробуждения для расслабления

Длительность семинара 2 дня, по 6 часов.

Семинар состоится 30-31.01.2021 с 12:00-18:00.

Курс "Контроль над диастазом"

Если у вас:

- никак не уходит живот после родов

- болит поясница

- есть проблемы с мышцами тазового дна

- мучают вздутия, запоры, геморрой

возможно, у вас диастаз - расхождение прямых мышц живота. Каждая четвертая женщина после родов сталкивается с этой проблемой. Сертифицированный инструктор перинатальной йоги и мама 4 детей Анастасия Новицкая-Степук проводит действительно эффективный курс, пройдя который, уже через 2 месяца вы сможете скорректировать все перечисленные проблемы. Курс проводится разово, не надо заниматься постоянно! Его прошли уже более 100 женщин, у 80% из них проблема полностью ушла, у остальных 20% наблюдались существенные улучшения.

Курс начнется по набору группы.

Длительность курса 1,5 мес. 2 занятия в неделю.

Прочие услуги

- Гимнастика для беременных

Занятия ведет сертифицированный инструктор перинатальной йоги, мама 4 детей Анастасия Новицкая-Степук. Опыт преподавания с 2015 года.

Гимнастика с элементами йоги включает в себя:

- самомассаж

- дыхательные практики

- упражнения на раскрытие таза, на гибкость, на укрепление мышц спины, бедер и ягодиц

- сеансы релаксации в конце каждого занятия.

Это прекрасный способ комфортно прожить беременность и подготовиться к родам.

пробное занятие: 0 руб. 16 руб.

- Гимнастика для детей и подростков

Проводит занятия сертифицированный инструктор йоги для детей Елена. Занятия помогают детям учится преодолевать трудности и расставлять приоритеты, расширять границы своего воображения, быть бескорыстными, здоровыми, счастливыми и вдохновлёнными. Многие ходят к нам целыми семьями – приходите и вы!

пробное занятие: 0 руб. 14 руб.

- Ом-чантинг

Ом-чантинг - это очень древняя целительная техника, которая выполняется в группе и использует космическую вибрацию звука ОМ для того, чтобы исцелить людей и планету. Практика ОМ-Чантинга воздействует на всех уровнях: психическом, эмоциональном, ментальном и духовном и дает исцеляющий и гармонизирующий эффект.  Пение ОМ расслабляет тело и помогает вырабатывать духовную энергию. Это благотворительное занятие, приходите без записи! 

- Танец Мандала

Танец Мандала - это работа с энергией. Танец Мандала - женский танец, раскрывающий женскую суть. Ведёт практику сертифицированная ведущая Алевтина Грицышина.

- Звуковая медитация

- В практике используются тибетские чаши, шум океана, тингши, колокольчики Коши, африканская погремушка. Волшебство звучания инструментов помогает устранить депрессию, напряжение, бессонницу, стресс, помогает глубоко расслабиться, что способствует снятию мышечных зажимов и болей в суставах, гармонизирует правое и левое полушария, что приводит к ясному, творческому мышлению, очищает от негативной энергии ауру и энергоцентры и насыщают позитивной энергией.